Как лучше мне заниматься аутотренингом?

Здравствуйте, Елена Скажу сразу, я не специалист по аутотренингу, я работаю в другой терапевтической парадигме, а именно специализируюсь на гештальт-терапии. Если Вас интересует именно аутотренинг - Вам надо поискать другого психотерапевта.

Похожие вопросы

Здравствуйте, панические атаки мучают меня уже более года, лечусь у психиатра. После прохождения медикаментозного лечения становилось лучше, но все повторялось снова, когда устроилась на работу в полицию. Там у меня случился сильный нервный срыв. После приема феназепама стала замечать сильное сердцебиение (приступами, до 140 ударов в минуту). Сейчас от феназепама отказалась, по совету психиатра принимаю клоназепам на ночь полтаблетки, утром 20 мг анаприлина и по половинке тералиджена утром и...

Здравствуйте! Мне 36 лет.Живу в провинциальном городке в Приднестровье.Мои проблемы начались 2.5 года назад после падения и поднятия тяжести.Одним утром я не смогла просто оторвать голову от подушки, боль ужасная.Муж привез невропатолога домой.Назначили Клодифен, Мукофлекс, МагнийВ6, аппликации с Лиотон. Улучшений почти не было, через 5 дней еще Мовалис, Мидокалм, Кетатифен и еще......Макропен, чему я очень удивилась .Приняла все ,кроме Макропена, улучшения совсем были небольшие. Дальше...

Доброго времени суток, мне 25, а чувствую себя пожилым человеком, постоянно кружится голова, немеет тело, часты предобморочные состояния. 4 года назад первый раз упала в обморок, скорая помощь сказали, что отравление, хотя просто пучило живот, без тошноты. 3 года назад проснулась после дневного сна с ощущением онемения всего тела. 2 раза была на госпитализации в неврологическом отделение, диагноз: Вегетодистония психофизиологичекого, соматогенного генеза (на фоне патологической извитости...