Аффирмации. Спокойная уверенность в себе

Аффирмации – это утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Это мысли, слова, чувства, эмоции, которые каждый из нас использует в повседневной жизни.

Задумывались ли вы, каким путем вы принимаете решения и совершаете поступки? Цепочка такова: настроение – побуждение – мысли – действия. Как видите, все начинается с настроения.

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение. Спиноза

Как только возникла проблема, подумайте, можно ли ее решить немедленно какими-то действиями. Если можно - решайте.

Если невозможно, то не стоит и беспокоиться, от этого ничего не изменится, а нервные клетки не восстановятся.

Если вы в депрессии, то настроение отвратительное, прогнозы негативные и все валится из рук. Люди, к которым вы обращаетесь, отказывают вам даже в том, в чем обычно бы не отказали.

И наоборот. Если вы на душевном подъеме, то все получается, люди с удовольствием с вами сотрудничают и вы как будто всех заряжаете энергией. И это правда.

В депрессии выработка биоэнергии угнетается, она распыляется и ее нехватает даже на поддержание нормального здоровья. В состоянии подъема энергия выделяется в повышенных количествах, концентрируется и вы чувствуете себя прекрасно. Люди тянутся к вам, чтобы получить заряд вашей энергии, оптимизма и веры.

Понятно, что чем больше времени вы проводите в состоянии душевного подъема, тем лучше. Так как же достичь такого состояния и продлить его? Ответ известен уже на протяжении тысячелетий – путем медитации или, другими словами, аутотренинга.

Вам нужно несколько раз в день сесть или лечь поудобней, закрыть глаза и произносить про себя нужные вам мысли. При этом вы стараетесь хорошенько прочуствовать то, что произносите несколько раз подряд:

Спокойная уверенность в себе.
Толпа может визжать от смеха или в ужасе рвать на себе волосы – ты должен быть спокоен..

• Я очень сильный. Я сам решаю как поступать и что делать.
  Повысит вашу уверенность в себе.
• Я получаю удовольствие от всех сторон моей жизни.
  Улучшит настроение.
• Я чувствую поддержку. Меня поддерживают люди, которые разделяют мои убеждения. Повысит чувство защищенности.
• Люди слушают меня, потому что я говорю очень интересные вещи.
  Воздействие на рефлекс непроизвольного подражания. Люди почувствуют, что вас слушают другие и будут слушать сами.
• Люди зажигаются, когда я говорю им о своем деле и присоединяются к нам.
  Вы будете излучать энтузиазм.
• Я получаю громадное удовлетворение, достигая своих целей.
  Вы действительно будете получать особое удовольствие, достигая своих целей.
• Я высоко ценю себя и знаю, что должен получать по крайней мере
  (у каждого своя сумма) тысяч долларов в месяц.

Материализация мысли - реальность. Если поставите такую цель, то обязательно достигнете. Нужно лишь делать все, что приблизит вас к цели и не делать того, что отдалит.

Сильная девочка пишет | 18.03.2010 15:34

Какие завораживающие слова - спокойная уверенность в себе! Как много раз в детстве и юности я мечтала, что буду себя так чувствовать. Сейчас, избавившись от жутких психологических проблем, я периодически себя так ощущащую и эти моменты незабываемы.

В омногом изменить себя мне удалось с помощью настроев Луизы Хей и Георгия Сытина. Однако процесс этот был достаточно долгим - больше 3 лет, хотя в моем случае наверное было все сильно запущено.
Сейчас я продолжаю заниматься аффирмациями, но результатов практически не вижу. Такое ощущение, что я докопалась до глубинных внутренних проблем и базовых потребностей - чувства безопасности например и доверия к людям. Т.е., проработав уйму всякой дряни и избавившись от психозов, депрессий, социофобии, головокружений я стала нормальным человеком, но внутри оказалось второе дно - червоточина, которая не дает мне в полной мере наслаждаться жизнью, дарит страх перед ответственностью, перед общением и толкает продолжать занятия.

Ну ничего - я на правильном пути и теперь-то знаю, что в этом мире человек может сделать очень многое с помощью нужных знаний, веры и регулярных и настойчивых усилий!

Всем добра и радости!

Анна пишет | 18.03.2010 17:53 | e-mail | сайт

Спасибо за хорошие слова :-) А проблемма в том, что вы исчерпали свою цель, а новую видно еще не сформировали. Задумайтесь, чего вы действительно хотите получить от жизни, и если эта цель ваша, то аффирмации сменятся и будут работать :-)

Макс пишет | 01.09.2011 16:11 | e-mail

Проблема в том, что аффирмациями проблем всех не решишь.
Я сам пользуюсь самовнушением, но так же и работаю с психотерапевтом.
Сам психолог по образованию, понимаю что работать над собой не просто

Анна пишет | 03.09.2011 08:59 | e-mail | сайт

Конечно, Макс, одними аффирмациями проблем не решишь...
Настроение – побуждение – мысли – действия. Действия!

алла пишет | 10.04.2012 10:49 | e-mail

очень понравились аффирмации

Светлана пишет | 28.02.2013 08:09 | e-mail

Здравствуйте, Анна! Впервые увидев ваше лицо была потрясена, сразу возникло огромное желание общаться с
вами, как будто я давно вас знаю и долго не видела, а теперь наконец-то встретилась. Возможно ли с вами
переписываться или поговорить по скайпу?

Анна пишет | 28.02.2013 10:01 | e-mail | сайт

Да, конечно, Светлана, буду рада, Skype: nura-nura

Михаил пишет | 28.02.2013 10:09 | e-mail | сайт

Сильно!